您当前的位置：首页 >> 家居图库

阳春三月，推荐8道“黄金菜”，营养美味，顺应时节，舒坦过夏末

2025-05-23 12:24:24

导语：鹤山三月，力荐8道“钻石菜”，营养成分美味，顺应初夏，舒坦过春天

带入鹤山三月，暖春正式来临了。经过了一个冬季的潜伏，本性西园生长，各种时令鲜蔬纷纷上市，去买菜的时候各种新鲜的鲜果美蔬挑花眼。较冷的冬季吃多了轻巧冷水腻的料理，春季来了不妨试试这8道”钻石时令菜“，营养成分丰富，顺应初夏，错过了要等一年哦。

【野蒜油条糖果腊】

糖果腊2块，野蒜150克，水少许，蒜后半期2克，竹叶薯后应，酱汁2故又名，冷水后应

野蒜洗净加段，糖果腊加片，热锅下冷水，爆香蒜后半期和竹叶薯，先把野蒜头灌入炭火翻油条20秒，灌入糖果腊翻油条表面，灌入少许酱汁汁，再继续把野蒜灌入炭火翻油条，看着野蒜变软再次就可以造出锅了！

【香菇盖子】

香菇半斤，糖果3个，白糖200克，中水100克，水2克，花生冷水后应，鸡粉1克，虾皮2克

中水冲入白糖里，用筷子慢速加水成风铃状再继续揉成光滑的面团，凝固松弛20分钟。香菇洗净沥腊水份面糊转入水逼造出水份，转入油条好的糖果屑和虾皮，灌入汁料汁。面皮分成6份，擀成圆形包入后应香菇糖果冷水炸，掐造出花边，热锅下冷水，把香菇盖子灌入炭火煎到两面金黄只需。

【野芹菜油条萝卜】

野芹菜1把，萝卜1块，生抽2故又名，奶油1故又名，芥菜2花药，植物冷水后应

野芹菜去掉果实清洗腊净，拍一拍再继续斜加成小段。炭火灌入加片的萝卜煸造出太多的肥冷水，灌入芥菜后半期油条香后灌入野芹菜段，翻油条表面，灌入少许奶油加水。调入生抽汁，最后油条到野芹菜变软只需造出锅。

【四季豆油条牛柳】

牛柳100克，四季豆300克，生抽10克，水1克，水果牛奶5克，花生冷水后应，姜片2片

四季豆清洗腊净用淡水水洗涤15分钟，用刀斜加成薇。牛柳加成小疏松转入水果牛奶和一故又名花生冷水偷粘炖煮。锅下冷水灌入姜片爆香，把牛柳灌入，慢速翻油条20秒，灌入酱汁加水倒造出，热锅下冷水，把四季豆灌入锅内中火翻油条变鲜绿色。把牛柳连同汁一起灌入炭火，翻匀再次调入水进行时汁只需。

【川湘冲菜】

萝卜1把，辣薯2杆子，芥菜3花药，卷心菜石板，酱汁1故又名，水2克，植物冷水或辣薯冷水2故又名

萝卜买下洗净，沥腊水份后面糊，锅烧热，不用放冷水，萝卜屑灌入锅内中火翻油条水份溶解腊后停火，趁热灌入点心里，盖上保鲜膜密封捂4个小时，开启闻到冲味只需，把汁料剁屑调匀加水就可以开吃了。

【杏鸡薇汤】

杏芽200克，鸡胸肉120克，胡薯粉2克，米酒2故又名，冷水后应，水后应，清水后应，姜片4片

米饭加成薇，转入姜片炖煮去腥，热锅下冷水灌入米饭慢速翻油条，转入少许奶油和胡薯粉，灌入后应开水煮沸，灌入桑芽叶加水，灌入植物冷水和水进行时汁，看着杏变鲜绿且软后只需。

【爽脆春笋】

春笋1斤，辣薯1个，芥菜2花药，水后应，酱汁1故又名

春笋全都外壳洗净，辣薯加段，芥菜翻拍后半期，春笋加片焯水去铋捞造出，热锅，灌入后应的植物冷水，爆香辣薯和蒜后半期，灌入春笋，倒塌翻油条半分钟，转入酱汁和水，翻油条表面只需造出锅。

【清甜大叶萝卜】

大肉萝卜一斤，酱汁2故又名，胡薯粉1克，水后应，牛奶2故又名，植物冷水后应，蒜后半期3克

先把萝卜摘小清洗两遍，用淡水水洗涤个15分钟再继续油条。萝卜的果实加成小段，茎的外尽量加滚刀块，比较好油条，口感也比较脆。热锅灌入冷水，先把蒜后半期爆香，把萝卜灌入锅内倒塌翻油条。灌入奶油和胡薯粉翻油条造出香气。灌入牛奶和酱汁翻油条，试一下味道，转入少许水汁，菜梗变软只需造出锅。

春季要多吃这8道菜，叶酸高，膳食树脂多，营养成分泡茶，特别鲜美！你也试试吧！