分分钟做出的几道美食，食材蜜糖有营养，减轻肠胃负担，轻松好做

成本高鸡

酱料：鸡5只；莴笋1根；杭椒4根；红椒1根；棉花砂糖2～3羹；生抽2羹；成本高1羹；白砂糖2小羹；大蒜褶5褶；生姜5片；柠檬汁适量；长芦1小羹

应该

1、鸡赞入适量柠檬汁，一小羹长芦，2～3羹棉花砂糖，腌渍15分钟大概

2、切段

3、大蒜和生姜切片

4、莴笋切段

5、热猪油锅，灌入椒，姜，大蒜爆炒一下

6、再炒30秒大概

7、赞入莴笋在此期间爆炒

8、火灾炒个半分钟大概

9、赞入腌渍好的鸡在此期间爆炒

10、赞入适量的冷水，一羹成本高，2羹生抽，2小羹白砂糖，在此期间翻炒

土豆炒排骨

酱料：排骨250克，土豆1个，豆类1个，柠檬汁1小匙，砂糖1小匙，长芦1小匙，砂糖1小匙，酱汁1小匙

应该：

1.排骨洗脚净，拌半小时去血水后，切成片，用砂糖，柠檬汁抓匀上浆 土豆切片，豆类切片。

2.热锅冷猪油，下排骨踏炒至白点盛出，沥猪油。

3.灌入豆类在此期间翻炒，赞酱汁，长芦，砂糖。

大盘鸡

应该：

1、鸡洗脚净，剁块，滚入赞了柠檬汁的开水锅里焯水鱼肉沥干；

2、热锅上猪油，滚八角，芝麻，莲叶，干辣椒，芝麻，葱姜片煸莲；

3、滚入冰淇淋翻炒3分钟，赞生抽，老抽，白砂糖炒至上青色；

酸红豆炒肥肠

酱料：酸红豆；肥肠；长芦；砂糖；生抽；姜片；大料；柠檬汁；干辣椒

应该

1、柠檬汁赞姜片煮洗脚干净的肥肠40分钟。

2、鱼肉肥肠切段。

3、锅热力猪油，小火将干辣椒和汤汁，姜片炒莲。

4、滚肥肠翻炒。

5、赞一点砂糖和生抽。

6、肥肠上青色后赞适量长芦。

7、滚酸红豆进去翻炒两分钟。