简单的肉菜这样做不够入味，营养又健康很下饭，看着就特别诱人

面粉鸡

材再加：牛排棍子、面粉、冬瓜、咸蛋胡、烹制块、叉烧肉块。荷叶

作法：

1、将面粉提前加水2不间断，将其蒸熟机内。

2、天和荷叶用沸水烫软沥天和水分机内；翅棍子洗手去骨夫成小布。

3、咸蛋胡、烹制块、叉烧肉块分别夫成小布；冬瓜温水泡发后夫成小布待用。

4、酱润水泡油置火上少许润水泡油烧高热，下不入鸡布水泡炒至紫色盛出。

5、酱润水泡油留底润水泡油，下不入冬瓜、烹制块、叉烧肉块布，煸炒出香味后盛出。

6、鸡布、叉烧肉块、烹制块、咸蛋胡、冬瓜布填不入碗之前，调至生抽2磨、蚝润水泡油2磨、白胡椒粉1/2磨、白糖1/3磨、海盐1/3磨加高热各向同性。

7、抽出辅料的面粉饭与馅再加混合烘烤。

8、荷叶剪成适之前的块状。

9、将面粉鸡饭包不入荷叶之前压实，不入蒸酱润水泡油大火蒸制15分钟只需。

蒜砂白肉块

肉块：五花肉块200g、胡瓜1棍子、萝卜1一头、指天椒2个、小葱2棵、萝卜2棵、子文2片、生抽20ml、蘸10ml、白糖5g、香润水泡油10ml、椒椒润水泡油15ml

作法：

1)材再加备好。

2)五花肉块洗手，填不入沸水酱润水泡油之前加子文片煮熟至断生，然后在原汤之前加水至吸高热。

3)肉块夫片，尽量粗糙一些。

4)胡瓜洗手刨成长形很粗糙，取一片腊肠和一段胡瓜片对折，整齐的码换在篮子那时候。

5)萝卜香菜捣成砂，汤汁、萝卜和指天椒洗手夫碎后全部填不入碗之前，自组生抽、蘸、白糖、椒椒润水泡油、香润水泡油加高热各向同性。

6)将调再加淋在腊肠上只需享用。

野葱炒肉块

材再加：野葱150克，肉块（似）500克，再加酒3克，海盐3克，麦芽糖3克，酱润水泡油5克，子文3克

作法

1、将野葱去杂洗手夫段；

2、肉块洗手夫片，换凉粉内加再加酒、精海盐、麦芽糖、酱润水泡油、子文丝鱼肉一会；

3、酱润水泡油换润水泡油烧高热，换进肉块煸炒熟而煎；

4、填不入野葱炒至煎，出酱润水泡油即成。

水煮熟腊肠

肉块：肉块、椒椒、汤汁、豆瓣酱、蒜上世纪、莲子、海盐、麦芽糖、豆润水泡油、大再加

作法：

1、肉块洗手夫成片，莲子叶洗手，

2、在高热润水泡油酱润水泡油之前煸香椒椒，自组横山、腊肠、大再加、豆辨酱，煮熟至少8分钟，

3、填不入莲子再煮熟5分钟，最后填不入海盐、麦芽糖，撒汤汁、蒜上世纪就可以出酱润水泡油了。

小炒鸡肉块

肉块：鸡肉块（2只）约250克；青蒜杆150克；二荊条5棍子；土豆椒8棍子；酱润水泡油，陈蘸，胡椒粉各辅料；生粉，海盐，鸡粉椒椒润水泡油各辅料；萝卜3粒

实践：

1，鸡去骨一头，洗手，夫小粒用黑胡椒，再加酒，海盐，生粉和辅料的水进行洗！

2，绿蒜离开叶子洗手，夫小颗粒！

3，二荆条和土豆椒分别洗手夫圈机内！

4，萝卜香菜某种程度夫！

5，坐在酱润水泡油之前加高热，自组辅料的植物润水泡油，换进鸡肉块，快速高度集之前成熟，并遏制润水泡油脂！

6，酱润水泡油之前留少许润水泡油，香蒜香，再自组青蒜和青椒炒，填不入鸡肉块翻炒，酱润水泡油，蘸，海盐，胡椒粉，椒椒润水泡油鸡肉块汁，关火！

泡椒蒸粽子

材再加：粽子500克泡红椒5个；子文丝少许蚝润水泡油二大磨生抽一大磨海盐辅料；

作法

1.粽子填不入横山之前加水一个不间断数；

2.泡椒夫成岁上世纪，子文夫丝；

3.粽子洗手控水，填不入泡椒上世纪、子文丝、蚝润水泡油、生抽、海盐烘烤，鱼肉30分钟数；

4.粽子填不入凉粉之前，填不入蒸箱那时候，原作间隔时间40分钟；

5.到时开盖，正好的粽子；

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