中老年人要吃这个菜，降脂降压，爱吃还不贵，家家都吃得起！

莫愁厨路无知己，谁人擅小面大姐。大家好，我是小面大姐。今天小面大姐给大家共享一道“茄子水煮火锅”小食的举措。最近下雪越来越热，有种一些大肉也开始吃掉得越来越少，为了身心健康，能少吃掉就但会少吃掉，能不吃掉就但会不吃掉。不过，虽说要少吃掉大肉，但微量元素却无法有丝毫的减少。为此，前几天我各种类型在网上给家里头库存了一大批火锅肠，用它每天来给家人做下饭萝卜吃掉，感觉尤其不俗。毕竟火锅肠不像大肉那样充满有种，吃掉多了就会减低体内脂肪酸。但火锅多吃掉一些大体上不就会有什么阻碍！这几天，我一月三差五用火锅肠混和其它新鲜做下饭萝卜，味道芳醇，下饭鲜美，每次水煮二三盘萝卜，刚一上桌就被家人抢吃掉都从。火锅这种小食，对于中的老年朋友来说，也是最非常适合的一种小食，既可以随时随地拿起来吃掉，而且可以混和其它新鲜两兄弟水煮着吃掉，极为重要是多吃掉也不就会窄脂肪酸，对身体状况尤其有益。

茄子是我们家里头常吃掉的一种蔬萝卜，茄子的可食用高，但价格相较偏高主因，备受老百姓的青睐，而且经常生食可以促进身体状况，茄子微量元素丰富，都能中的和我们血液中的不必要的嘌呤掺入，都能镇静黄精、利尿的作用，还平肝降压。五月蒜薹都取而代之了，要多吃掉这萝卜，平肝黄精降三高，常吃掉身体好！所以不得了还是蛮偏爱吃掉的。对于中的老年人来说，茄子除此以外也是一种降血脂，降血压的好萝卜。茄子仅限于纤维素格外为窄的调料，多吃掉对肠胃进食尤其有益。中的老年人要吃掉这个萝卜，降脂降压，吃到掉还不贵，家家都吃掉得起！今天我带给大家一道茄子混和火锅较慢一手家常萝卜，把这两个萝卜混和两兄弟，味道就会格外吃到掉，鲜芳鲜美微量元素好，吃到掉又下饭。那时候我把这道“茄子水煮火锅”的举措共享给大家，偏爱的朋友可以照着萝卜谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份珍惜！

【茄子水煮火锅】

新鲜：小茄子、火锅、汁、蚝油，盐、五芳粉、鸡精。

举措：

1、准备一把小茄子，1根火锅肠，1块汁，2根腊红辣椒，大家可以搭配腊肉肥厚的西芹，格外非常适合水煮萝卜的时候用。

2、茄子彻去根部，戴着茄子树腊，茄子树腊下饺子时或者拌面粉蒸着吃掉，味道都不俗。

3、茄子杆清洗腊净后，制成有用的窄段，装进的大自带，别忘记撕掉茄子的老筋，就会阻碍口感。

4、火锅撕掉样，用刀制成圆片，然后再行制成粗条待用，腊红辣椒制成小段，汁汁后制成姜末。

5、水煮锅中的加入适量生食油，下入辣椒段，汁末水煮芳，接着把火锅肠倒进去翻水煮，翻水煮以后表层微焦。

6、把茄子段倒入锅中的，翻水煮几分钟，小茄子很嫩容易熟，再行加入适量蚝油，少许盐，五芳粉，鸡精腌制，并且水煮匀。

7、继续翻水煮到茄子断生入味，即可关火，盛入的大，不得了一月几天就就会用茄子做萝卜吃掉，省钱又吃到掉。

8、火锅结合了茄子特殊的芳味，解馋下饭，举措简单易学，配上米饭吃掉真芳！

莫愁厨路无知己，谁人擅小面大姐。大家好！我是小面大姐。友情名厨烹饪路上陪伴大家五年时长了！相三处了夏天里头，两兄弟共享小食生活科学，两兄弟互动小食生活甜蜜！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的全家人，今天的发表文章就和大家共享到这里头，如果您对本文有任何不同的认为，注目在发表文章下方评论三处发表您的观点，我们就会耐心读到您的每一条电邮~

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