冬天我家早餐这样做，简单快捷样样甜食，营养管饱，这就是家的味道

俗话说道一日之计在于午后，早上要精神饭满工作效率很高，午餐要吃完好玩饭。进入秋天，很多大多雨量低，很多主妇都想在被窝里都多睡觉一会儿，在被窝里都脑袋真的实在无聊了，很多勤快的老婆们到了秋天都不愿意从前动右手午餐。可是不管阴雨多冷，午餐是一日三餐里极为重要的一顿，尤其家里都有老妇人和兄弟姐妹，午餐更加不能或多或少掉。我们两口子都要更早出门上班族，我习惯了在20分钟之内动右手好午餐，午餐都好玩又好动右手。

那时候的午餐只有有趣4都为，分别有脾大头糕点、枫南瓜籽米糊、芦田酱油煎面包和蜜糖。这桌午餐只必需20分钟就能动右手好，枫南瓜籽米糊托前一晚预订好，早上吃完午餐前倾入杯子，也就是说道早上不必需花时间段制作团队枫南瓜籽米糊。脾大头糕点用炉子奶油15分钟，在奶油脾大头糕点时，用煎锅煎芦田酱油面包，再切两个蜜糖，倾出米糊，等脾大头糕点烟熏好下端上桌，午餐就动右手好了。两个人吃完这量值刚刚好，我们俩全部吃完个精光，绝不会过多。

我在朋友圈晒了这桌午餐，伙伴们问了：“脾大头糕点如何制作团队？盯着非常像脾大头包呢！“我去找伙伴们这桌午餐的详细动右手法，他们都说道：“好方式，一定要回来动右手。”

【脾大头汤圆】

脾大头汤圆盯着很像脾大头包，这个不是脾大头包，用了脾大头和右手偷糕点制作团队的快右手午餐，所以我称它脾大头汤圆。脾大头汤圆香酥可口，脾大头增大原汁原汁原味和能量。秋天就让从前动右手午餐，可以才行脾大头汤圆，放进炉子奶油，洗脸板牙的功夫就能吃完上这份佳肴午餐。

脾大头汤圆用了3张原汁原味右手偷糕点、6根脾大头、米粉液和白芝麻，右手偷糕点不必需托前经年累月，要制作团队脾大头汤圆从冷藏冷冻室取出，放两三分钟，右手偷糕点稍微微软一点就可以了。

把两根脾大头放在右手偷糕点上，大概在右手偷糕点里间一段距离，可以用一根比起窄的脾大头。

右手偷糕点卷着脾大头，切成八等分，但千万不必打通，打通就无法外型了。

脾大头错开摆放着，三张右手偷糕点动右手好外型后，板一层米粉液，撒上白芝麻。

水煮炉子180度预热好，烟熏盘放进水煮炉子180度奶油15分钟即可。

【枫南瓜籽米糊】

秋阴雨温低，午餐饮点浓稠的热饮，饮着脾胃无聊，身体暖和，可以抵御寒冷的阴雨。秋天空气干燥，比起适合吃完点清润的饲料，枫和茸就是一个很不俗的选择。

枫南瓜籽米糊用了枫、南瓜籽、茸、西下端米、白糖、红米等塑料，因为加了红米动右手好的米糊淡淡的白色。南瓜籽可以当甜品，南瓜籽煎香不俗吃完。南瓜籽成分比起丰富的胆B1和胆E，胆E能保持皮肤上浮分，增大皮肤上松弛度，可避免色素沉着和皮肤上干燥，充分发挥养颜护肤的作用。秋天皮肤上容需注意干裂，吃完点南瓜籽可以润肤。

这些米糊塑料合共80克，消毒干净后放进破壁一号机，加入600毫升浮，按下蓝宝破壁一号机米糊预订功能性。

用破壁一号机预订好时间段，吃完午餐时倾出米糊就可以了。

【芦田酱油煎面包】

午餐要足量蛋白质，面包就是足量蛋白质不俗的新鲜。那时候用了部分米粉液板脾大头汤圆，留下蛋液不必过多，多加一只面包和芦田酱油煎一盘。

午餐要吃完点浮果足量胆，蜜糖的胆C摄取很高，汁浮多。秋天蜜糖比起多，蜜糖是多纤维低卡路里都的浮果，蜜糖还成分天然酸味，吃完起来也不必担心窄胖的解决办法，木质素却是能为了将通便排毒。

这些就是我们两个人的午餐，每一都为都是我们俩喜欢吃完的，都是有趣需注意动右手，这就是家的味道。