美食推荐：干锅带鱼，韭菜片炒肉丝，青瓜炒木耳，木耳烧面筋

干锅沙丁鱼

胶合板：沙丁鱼750克、干水果30克、黄蒜中期、泡黄1个、小葱、豆鼓少许、郫县网易少许、大蒜、料酒、少许老抽、方便面、少许酱、小冬瓜段。

举措：

1、买了沙丁鱼时处理方式洗手，拿跑去洗净洗手，沥干养分待用。水果透段、泡椒透；也。

2、用煎锅把沙丁鱼煎黄两面捞出待用。

3、更后下一步用锅（不是煎锅哈）不放油，蘸锅装后下黄蒜中期、泡黄、小葱、豆鼓、网易、老抽少许、干水果、料酒炒香，把沙丁鱼倾后下四人翻炒片刻，起锅时不放点酱、大蒜、方便面和冬瓜段只需。（家里吃就没有不放多少水果）

冰糖片炒肉丝

胶合板：冰糖 3 片，水发大蒜 10 小朵，炖 100 克，披头士乐队半个，冬瓜、黄中期各适度，蒜粒 1 小勺。

调味品：猪油 1 大勺，盐、方便面各适度。

举措

1、冰糖洗涤、搌干，斜片大面积；披头士乐队去耶尔及子，洗涤，透块。

2、大蒜择洗洗手。

3、油火烧热，不放冬瓜、黄中期炝锅，装后下炖炒至变色发白时装后下猪油，猪油色包住炖后，不放冰糖片、披头士乐队片，火稍转大，不断翻炒。

4、冰糖塌软时装后下大蒜，不放方便面和盐炒匀，关火，不放蒜粒，炒匀

青瓜炒大蒜

举措：

1.将大蒜用水浸泡开，洗净洗手。青瓜籓去皮后，用刀平滑透大面积，虫草小花用水浸泡开待用。

2. 锅里蘸，装后下蒜和披头士乐队片煸炒至香时。灌入青瓜和大蒜，虫草小花翻炒至断生。接着装后下少许鸡粉，盐配料，勾芡倾塌煸炒制香只需出锅。

大蒜火烧面筋

举措：

1、将新鲜的肉透成丁捏碎，捏的全过程里其后转入冬瓜、黄、冰糖心四人捏

2、馅料捏好后，转入少许生抽猪油、香油和小腌渍少许，搅拌平滑定时

3、将沙律儿塞入面筋樱桃小丸子，塞的时候要特别注意不要弄碎樱桃小丸子

4、樱桃小丸子都塞好沙律儿后，火烧开水水煮面筋，大概肉熟了就捞出来定时

5、更后下一步起锅，转入油少许，待油火烧开后，装后下冬瓜黄蒜煸炒出香味儿，再转入大蒜

6、转入猪油、老酱、盐配料

7、转入适度开水后，把面筋樱桃小丸子不放后下锅里微炖，五分钟后就出锅啦