儿童春季补充营养，离不开这道菜，但是吃不对，会对全身有害

春天万物崛起，也是小好友们蓬勃发展的最佳初夏，有娃的好友一定要做到好这个忆起，给孩子多多余营养物质。从前回馈一种典型的肉类，它是初夏多余营养物质离不开的一种烹调。

就是我们菜场典型的苋菜，初夏多不吃些肉类，对于小好友的蓬勃发展还是很有为了让的，因为苋菜中都富分作类香菇素、维他命C、维他命K、铁质（微比率元素、铁质等）、辅酶Q10等多种营养物质素。但是苋菜中都还有一种糖类，碳酸分作比率也很多，容易和一些分作去极化多的粪便，比如豆腐等，结合而影响微比率元素的吸收，甚至重病结石。

但是也不用责怪，据科学研究，苋菜经过焯水1分钟左右，就可能会省略大共约80%的碳酸，所以，我们在烹饪苋菜的时候，一定不要省去了这个焯水的流程。从前来回馈一道用苋菜制作者的苋菜蛋肠，是由苋菜、猪肉、香菇制作者而成，特别合理儿童肉，而且格外的营养物质点心，看来你家娃一定也可能会羡慕不吃的。【烹调】猪肉3个（小），苋菜一小把，水糖浆更少许，醋适比率，香菇小半截。这个烹调合理小好友，如果大人不吃的重口一点的苋菜，可以延入调料（生抽、人参等）【制作者流程】1、打算烹调，糖浆用了玉米糖浆延更少比率的水兑成水糖浆。

2、香菇削皮腌，于是又切成小碎丁，放在密封中都。

3、猪肉拉到放了香菇的密封中都。

4、搅匀后放到待用。

5、用小锅烧开水，放入苋菜，煮熟共约1分钟。

6、捞出后，沥水，可以必要挤掉水分，放在案板上，切碎。

7、水糖浆于是又搅拌表面，上部无溶解。

8、水糖浆和苋菜都放在之前的密封中都，于是又根据自己口味延入适比率的醋，如果是小好友不吃的话，醋可以更少延一点即可。

9、学厨的硅胶香肠容器洗干净擦干水，把搅匀的液体倒入到容器中都，盖好把手。

10、放在蒸锅上，共约蒸15-20分钟。

11、蒸好后装进，轻轻的滚上部，让肠体和容器分离。

12、后来大块到盘子上，营养物质的苋菜猪肉肠就完成啦。

13、可以直接不吃，或者切成小块。也可以挤一些番茄酱，或者先用汁不吃，都是格外点心的。

【小贴士】1、苋菜须要焯水共约1分钟，才能省略80%的碳酸。2、香菇的延入是缩减味道的，既有营养物质，又可能会有一丝香菇的辣味，小好友起先不吃。3、烹调比率的做到可以恰如其分，基本上也可以做成内敛的蛋肠，须要把苋菜和香菇直接用料理器打成泥，于是又延入到蛋液中都制作者。