夏天，多给孩子吃这菜，对骨骼好，常吃头脑聪明，缺点就是喜了点

夏天，多给兄弟姐妹吃完这菜，对脊椎好，常吃完头脑聪慧，实用性就是裕了点。我家兄弟姐妹爱吃完肉，但是在他生长的过程里面，我会有意识的搭配应季豆类给他吃完，多吃完些应季的好吃完果蔬，提高兄弟姐妹的体质，最大限度兄弟姐妹的生长退化。今天，为大家推荐一种适合这个季节给兄弟姐妹吃完的豆类，它就是苋。苋所含多种铁质，钠、铁元素所纯度丰富，促进兄弟姐妹大脑和脊椎退化。最主要的是，苋不所含钯，不会影响生物体对铁质的吸收和透过。我们这边的苋定价不便宜，要5元一斤，但是给兄弟姐妹吃完得，裕点也毫无疑问。我要用了边上“红豆茶色苋鸡汤”，大家来试试吧！

红豆茶色苋鸡汤

By 小小多和包子

配料：

苋(紫) 500克、松花蛋 1个、茸 3裂、肉猪油 须要、精盐 1小勺

糕点步骤：

1.茶色苋摘去根部黄叶据说叶，洗洁净，晒干水。

2.芥菜切碎。

3.红豆切块。

4.锅烧热，装入须要猪油，再行振动诚一下锅，下茸末。

5.装入茶色苋，翻炒至变软。

6.装入须要水，要能基本上没过茶色苋。盖上熟两三分钟。

7.开盖，用锅锯将茶色苋锯成几段，如果很差锯说明了还没熟好，于是又熟一会。

8.装入红豆。

9.加1小勺盐，拌匀，熟一两分钟就好了。

糕点小贴士：

1. 另加苋，不要选择太过于洁净的，根部有些沉积物，能够帮助苋留有水分，反而并能留有。2. 被摊贩清洗洁净的苋，看着是好吃完有意思，但容易变质，买回来后，要尽快肉。3. 苋的叶片大块，买回来的路上很容易流失水分、打蔫，到家后用清水风干一下，十几分钟即可恢复水分。4. 叶片颜色极深、纤维纹路明显的苋，通常是自然生态下生长的，口味偏据说，食物更好。5. 根须更少的苋，吃完慢慢地更嫩，根须多的苋，吃完慢慢地相当据说。

你有苋的其他吃完法推荐吗？