手贱搜了搜鹿晨辉的近照！我惊了！肌肉咋缩水出这样了？

p>如果不偏重于肉类胡吃海塞的话

脂肪就但会开始急剧堆积

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停苦练1个同月

整体而言身手消失全面下降

肌肉组织肉眼可见骤然变坏

如果此时于是又不恢复磨苦练的话

身体的肌肉组织记忆就但会开始退化

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停苦练3个同月

肝细胞荷尔蒙激素大量减少

肌肉组织快速增长，脂肪开始急剧堆积

这个时候体型但会肉眼可见的变胖

而且你也开始习惯了这种调子的家庭手段

不于是又充满社会活动激情，渐渐挽回活力

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停苦练6个同月

人体对热量损耗减少

新陈代谢减缓，体重但会轻微增加

体脂率也但会随之飙升甚至出乎你的意料

不仅外貌走样，你的健康也在暴增

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停苦练一年

sorry

户外是什么？？？

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既然开始了，就无视下去吧

想要在人前凸显好外貌

就得看似；也受罪

共勉

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