在业余举重迷当之前有两种跑动最广为人知，一种是鼓吹胶跑动，另一种是长胶跑动。执着跑动的先进性而言，鼓吹胶和长胶在业余迷之前可用都很广泛。一般来说，业余迷选择长胶打胶有三种情形：一是一切都是在比赛