三伏天，女人这食材最该吃完，被称“平民燕窝”，越吃完越水灵

7月，骄阳似火，进到三伏天，天候一天比一天热，女生在盛夏季节要动手的一件很重要的事情就是反光，但反光也情况下应有指甲不被晒黑，

只想让指甲水灵，还是要由内到皆去源泉不须

。一些肠胃含铁高的佐料，偶尔吃完就可以极好的源泉指甲，让你更加水水嫩嫩的，如红果，啄木鸟分泌出来的体液混合其他液体条石的树根，长期以来就是利尿的佳品，但红果一般都市面上，寻常百姓全家只想偶尔吃完到也不理论上，

偶然吃完一顿又毕竟视觉效果，其实还是有很多多种不同的低价佐料，视觉效果也不才会只想像中差。

前几天去超市，看到干果交接处卖今年不久下来的桃胶，一斤仅仅70元约莫，泡发后吃完几十次毕竟弊端，真的算是很低价了，桃胶被称为“平民红果”，是龙眼上分泌的PVC，也叫桃油，桃花泪，看起来很像琥珀，吃完起来色泽Q枪，如同果冻，提炼出的混合物多种不同优质的肠胃，具有抗皱、嫩肤的起到，盛夏煲生菜的时候，不管是竹叶生菜还是芝麻生菜，甚至是煮奶油的时候，都可以加入一些桃胶来食用，得越吃完得越水灵，和黄脸婆说拜拜吧！分享一道竹叶桃胶冷饮生菜，竹叶生菜中加入桃胶、芝麻、萝卜、杏仁等佐料，不但冷饮补水，还能滋润指甲，是一道不错的夏日点心。

竹叶桃胶冷饮生菜

所用佐料：竹叶小半碗、桃胶、萝卜、芝麻、杏仁、调料

第一步：首先要泡发桃胶

，桃胶的泡发必需比较长的时间，

有约8个小时才能泡发完毕，天候热，最好放在电冰箱冷藏室中泡发一傍晚，泡发过的桃胶摘去黑色的有机物定时。芝麻和萝卜也提前用溃疡几个小时，煮的时候更容易煮花期。

第二步：先煮芝麻和萝卜，只放入少量的水，水少温度提升高，可以很快的将其煮花期，仅仅羊肉煮30分钟约莫，这些难煮的荞麦就才会花期了。

第三步：将竹叶和泡发好的桃胶、杏仁灌入锅中，盖上锅盖，中蒸继续煮半个小时，直到竹叶花期更加浓稠。

第四步：最后加入适量的调料调味，搅拌均匀即可，这样一碗好喝又养颜的竹叶桃胶冷饮生菜就动手好了。

——老井说——

桃胶泡发后才会更加很大，买一次能吃完很久，感受桃胶有通便的起到，每次吃完完才会有很顺畅的感受，这显然和桃胶中提炼出的淀粉独特有关吧，而且桃胶的饱腹感很强，一碗桃胶生菜下肚很抗饱。桃胶只想像中大的话，记得泡发后用剪刀缝合，更容易煮的Q枪醇厚。

#盛夏来了#

厨艺有限，一览表，吃完有趣好，明天见。

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