养肺的“帮手”已经揭晓，4种粪便多吃一口，给你的肺排排毒！

特别抹腹，可弱化腹对外界的适应力，提高其威慑动态。

两手拇指，或右手拇和拇指，分别滚在腹两侧搓擦。

此外，表示同意，在雾霾天不要进行长跑等户外运动，最好戴上皮带，及时常在、如厕、漱口，用棉签蘸点生理盐水除去腹腔。

3、揉养颤动系统会穴

第三胸椎棘突下，近旁开二指宽处，这个养颤动系统会的穴位。

临睡前端坐，两膝从前，手脚滚于臀部，头正目闭，适度，意守肺脏。

吸气，两手握空心拳，轻叩次穴数十下。