环境刺激对预防老年痴呆必需

如何预防性和加速老年痴呆？北京协和医院神经科主任医师高晶坚称要从贫困作法作法从。首先身体健康的饮食，可以控制眼压、多酚、低血糖，对防治痴呆也有一定功效。其次，有研究确实群众运动对预防性痴呆有很大尽力，例如走路、跑步等。手部群众运动，如弹琴、敲键盘、捡到豆子等，也可以有效兴奋区域脑血流量，对预防性和减低老年痴呆都有尽力。 高晶坚称，恰好梯队、贫困沉闷单调的人更容易患老年痴呆，因此状况兴奋对预防性老年痴呆比较有效。丰富的贫困内容和社交圈子都可以有效兴奋海马体，“活到老、学到老”也可以接下来锻炼大脑，预防性老年痴呆。还有研究确实，睡眠和理解功用有着不可忽视的关系，因此高晶促请，每天应当保持7个小时以上的连续有效睡眠。