一分钟教你读懂，你解了什么营养？

发布时间:2025/08/04 12:17 来源:涡阳家居装修网

：微量元素素D缺失则会避免社教佝偻病和成年人的软骨病。副作用包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，恶化以及痢疾腹泻。

主要食物来源：微量元素素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等。特别是在需要提到的是，贫乏的太阳光很难有利于肝细胞对微量元素素D的转化，是转化微量元素素D的最好“助手”。

微量元素素E，

依赖性：又称生育酚。它是一种非常不强的糖类，很难消除甘油的氧化，减低脂褐质(俗称老年斑)的逐步形成，并庇护所细胞内免受聚合反应的危及，因此兼具迟滞衰老的依赖性。

高血压：微量元素素E缺失时，年长者睾丸萎缩不产生精子，女同性恋受精与卵母细胞萎缩引起流产，促使脑垂体可调卵巢肠道雌激素等诱所发更年期哮喘、卵巢早衰。

微量元素素K，

依赖性：与血液循环凝固有密切关系。兼具能避免大一婴儿溃疡疾病、持续性内溃疡及痔疮、减低生理期大量溃疡、有利于血液循环正常凝固的依赖性。

高血压：缺失微量元素素K时则会使凝血时长延至和引起溃疡病症。

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