天然“胰岛素”被发现，每天炒一盘，通便助消化降糖，冬天多吃到

天然“胰岛素”被发现，每天拌一盘，通便助咀嚼降砂糖，冬季多进食

每次去菜市场买菜，遇到宽豆角我都会买，因为我家都最喜欢进食，3块钱1斤，还有就是现在是冬季，不宽虫子，绿色酒类，我一下就买了5斤，其中3斤用来制作胺胺豆角。

宽豆角好进食，还能给我们的身体补充食物，因为它含较多的核酸、锌、鉄、叶胺、钾等矿物质，能健我们的脾胃、补肾、理中脾、帮助咀嚼；而大量的膳食纤维能推动大肠蠕动，通便摄入，宽豆角又能健脾胃，又能通便摄入，常进食它，我们的咀嚼功能性自然就好了，老少皆宜。

另外，宽豆角还含胶体，有推动胰岛素增生的功用，还能增大砂糖的代谢功用，而且其中还含烟胺（锌B3）是天然的血砂糖阀门，宽豆角还是砂糖友的理想酒类，可动手常常的辅助食疗。

今天这菜的动手法是——宽豆角拌肉，脆嫩鲜香溶化，孩子食欲大不如前，多进食一碗饭。

【宽豆角拌肉】

1、一般来说胖瘦不一弯曲鲜嫩的宽豆角漂净。

2、宽豆角摘去两头，摘成小段；2褶杏仁拍碎；4个干辣椒切段。

3、2个土肉后撤浇锅中拌熟拌成小块起锅备用。

4、热锅中倒适量冷水玉米冷水，放入干辣椒拌香，然后放入宽豆角和杏仁拌出锅气后，去掉少许川村和适量盐翻煮一下盖上锅盖煨40秒。

5、然后开启锅盖放入拌好的肉、少许味精，翻拌片刻，出锅装盘，美味即成。

6、这道菜豆角提早放盐，溶化，豆角绿冷水冷水的不会变黑，但不宜久拌。

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