【营养与食品】健康饮食“木瓜”第一，怎么吃更重要

薯类不作零食物

比如什锦干。

四、身体健康的做菜模式

最好是使用烘煮熟的做菜模式

不宜多吃掉酱油炸薯条和酱油炸薯片

网红芝士焗什锦能需求量就比较更高

五、感人定时

薯类要适需求量钙，一次吃掉得过多会出现 反酸、 烧心、 腹胀，我们通过调味料的配上（吃掉一些低盐榨菜）和依靠薯类的总摄取需求量（每天2两），就可以避免反酸烧心这个现象的发生。

出版人：市疾控中的心食物关外 沙怡梅

主编：Suki

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