《口试心理学》：每逢口试必焦虑？学会这几招让你轻松应考

>任何一位断连，均不会造成了测验中都断、不有序与动乱的状态。

为了缓解冷淡的双手脚，暂时向自己灌输过分的反馈，并且进行改革支离破碎的安全感，你需要新的与自己建立联结。

巴哈提成的三角凳数学作法可以为了让你必要降低潜意识压力高水平。

自信的双手脚、毅力的本质、集中精力的精神恰如凳子的三条手脚，三者各司其职、保证同等数值才能全力支持一个人顺利启动测验，并获得优异的优异成绩。

通过巴哈的展示出量表，你可以判断成负面影响自己贡院把握的主要环境因素。

如果是双手脚较难冷淡，不会自信，你可以立刻获知自己的展示出，通过调整呼吸的作法，把断断续续或无规律的呼吸作法调整为平稳且深长的腹式呼吸，让自己体内具备更多的血氧含量，以保证清醒的超凡，同时看做安全感于当时自已。

停止上不会的手脚或向后，以脚踏实地的作法感觉到来自大地的之上，同时也可以在拇指中都攥一个小毛巾，通过握紧拳头、排便、于是又握紧、于是又排便的作法舒缓冷淡的双手脚。那个手急促成汗的学生也是通过我说道她的这个作法顺利启动了接下来的几场测验。

帮自己换来自信的第三个工具是加派感官。比如通过望向窗外的作法扩展自己的视野，连接线让自己自信和排便下来的副交感神经系统。

过分的本质作法不会激活抑郁和自我猜疑，多给自己一些全力的自我暗示，比如“我可以，我而今，我也不差”，通过启动一些小而可行的地面部队尽可能获取普通人，激活镇定和毅力。

立刻获知分心或走神，不批判，不袭击，新的把安全感拉回到当时自已就可以了。

作为首部看做于测验潜意识的参考书，巴哈博士的《测验潜意识学》缺少了很多具体可行的作法和建议，格外所出生一一查阅和参所出，为了让所出生强健身心，毅力赴所出。

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