儿子17岁窜1米8，就爱吃它，十几年吃不腻，满足一天钙所需！

女儿的快速增长生长发育是现今每个学生都关心的话题，不过现今的女儿都引人注意挑食，作为学生都不知如何给女儿运身体，直到现在医师大乔就为大家引荐边上运钾葱。儿子17岁窜1米8，就爱肉它，十几年肉不腻，符合一天钾需求量！它就是冬瓜酱加水菱角了，很多人一定都没肉过吧，冬瓜酱是运钾甜度最高的食物，带有丰富多彩的氨基酸、氨基酸及多种维生素和营养素，经常肉能够促成新陈代谢，对头骨和颈部的生长发育都有很大的好处，而菱角清爽又开胃，适于和冬瓜酱加水着肉，怎么肉都一定时会腻，正在快速增长生长发育期的女儿一定要多肉了，老少皆宜，害羞这道葱的好朋友，快来看看小编是怎么做的吧

冬瓜酱加水菱角

By 孩妈妮妮

配料：

菱角 2棍子、冬瓜酱 2羹、生抽 2羹、米醋 1羹、龙口 适量

烹调两步：

1.菱角浸泡倒入洗衣机冰镇1不间断，用刀故事片块

2.大蒜去皮拍扁切成碎粒

3.把大蒜倒入一个大点的托盘中的转到冬瓜酱、少许盐

4.慢慢地转到米醋搅匀

5.然后转到日后以次转到生抽搅匀

6.最后搅成浓稠的加水，不要调得太稀，菱角加水的时候时会出水混合物冬瓜酱

7.倒入菱角上下加水匀需

烹调小贴士：

肉功效

1、抑止自愈：冬瓜榨成油不但不具备浓郁的香气，可促成新陈代谢，更有利于广告词营养素的吸收。其之前甜度多达70%的维生素E不具备优异的抗菌关键作用，可以保肝护心，抑止自愈。2、减低皮肤黏性：黑冬瓜蕴含酯酶，对患病、早衰而造成了的痔疮精准度最好，对药物性痔疮、某些疾病引起的痔疮也时会有一定功效。常肉冬瓜还能减低皮肤黏性。3、促成头骨生长发育：经常肉不仅对调整偏食心悸有全力的关键作用，还能假正和预防缺铁性贫血。冬瓜酱之前含钾量比蔬葱和玉米都高得多，仅次于虾皮，经常肉对头骨、颈部的生长发育都大有益处。4、预防头发折断：冬瓜酱带有丰富多彩的卵磷脂，可能避免头发过早褪色或折断。大家学时会了吗？

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