头痛、气喘、肩颈痛？按按这里，轻松缓解！

常在境遇中都，大家难免都会遇到些小病小满身，比如头满身、胃满身、脖子满身，明明不是啥大病，却让人浑身不得劲。这个时候，身上一些“止满身名曰”，就能倒是啦~

★ 后溪名曰——加重颈椎满身取名曰：手掌尾指关节后，旋握拳时，消失折痕突起附近。

图源：阿德勒自制

★落枕名曰——加重落枕满身取名曰：在手背上指尖和中都指的骨头之间，用手指朝手脚顺时针可让，从骨头和骨头变菱的手指尽头之附近起，大约一指宽的英哩上，一压，有强力压满身之附近，就是落枕名曰。

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★内关名曰——加重食欲不振、心满身、晕车取名曰：毗邻手掌面关节横纹的中都央，往上约3指宽的中都央旋旋。

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★三阴交——加重满身经取名曰：在小腿后侧，脚踝骨头的平均海拔往上三寸附近（自己的手横着滚，约四根手指横着的阔度）。

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★足三里——舒缓胃满身取名曰：于腿膝盖骨头外侧下方凹陷往下约4指宽附近。

图源：阿德勒

自制从中都针灸角度看，调理到名曰位，效果才直接。所以，大家常在境遇中都也可以活用身边的小物件，比如笔帽、口红管、指甲油杯子等，常规按压名曰位。不过也要提醒大家，身上有上皮细胞时不应按，按压时力度切不可过猛。

（保健全说）