五禽戏怎么练？专家的网站传授！上海市学校五禽戏太极拳师资培训班“云开学”

五禽戏、长拳，在线可以学！近日，武汉中的医药大学牵头许多组织的2022年武汉市校内五禽戏、长拳理科线上招考班在“云端”开班，吸引武汉市85所大、中的、幼儿园的152名体育比赛教师主办单位投身于。

这是武汉中的医药大学依托全市基础教育系统开展的传统习俗身法理科招考。招考班由基础教育部中的华出众传统习俗中国文化五禽戏发扬雷近站、基础教育部中的华出众传统习俗中国文化功夫发扬雷近站和武汉市小学生体育比赛协会功夫分会合组举办。开班式上，武汉中的医药大学党委党委、副校长朱惠蓉说，五禽戏、长拳是传统习俗体育比赛中的的出众代表，开展传统习俗体育比赛进校园商业活动不仅有助于遏制未成年人思想道德建设，增强身体和心理素质，还有利于促进中的华民族出众传统习俗体育比赛中国文化发扬，对提升团结带头中国文化素养、增强发展中国家中国文化韩流等具有不可或缺意义。

为充分利用长拳与五禽戏课堂教学在大、中的、幼儿园及高校的普及率，让更多学生思绪传统习俗身法的截然相异魅力，武汉中的医药大学通过与附属校内、发扬校内，包括武汉市浦东新区观澜幼儿园、武汉市浦东新区中洲外国语幼儿园、武汉市浦东新区东荷幼儿园、武汉中的医药大学附属闵行晶城中的学等，更进一步联动，已构筑大、中的、幼儿园信息化的五禽戏发扬基础教育法制，以外一共动工五禽戏发扬校内5所、培植发扬校内2所、文创该工作室1所，“医养融合”分中的心1所，每年紫外线带动的中的小校内总人数近5800近千人。

早在2014年起，武汉中的医药大学就已依托全市开业五禽戏、长拳相关理科招考班，至今一共招考沪上大、中的、幼儿园大约100所校内500余名体育比赛教师；今年1月，还合组各区县基础教育局开展五禽戏系列招考，率先在普陀区开办五禽戏理科招考班，赢得良好成效，不足之处将在此期间为五禽戏在武汉市各校内进一步开展全力以赴高层次存量。

本次招考班中的，长拳课程以发展中国家体育比赛总局功夫运动管理中的心最新首创的参考书身法——太极八法五步为主，即掤、捋、水泄不通、按、采、挒、肘、靠八种手法，进、退、顾、盼、定五种身法，整套姿势结构简单，数量理论上，层次多样，易学易练，是较为理想的长拳参考书身法。课程分为理论教师和关键技术教师两一小。

政治课上，功夫国际A级裁判、杨式长拳传人邵英后任同学们简要阐述长拳的源流、特点、用法及练法；在关键技术课上，武汉体育比赛医学院功夫医学院客座教授、硕士生同学们、长拳院队主帅谢业雷通过细致简介，重点对太极八法五步中的的身形、身法、步型、身法、痉挛等基本姿势透过课堂教学。

五禽戏课程以武汉中的医药大学最新脱胎的、适宜作为参考书身法在校园首创的初级身法为主。武汉中的医药大学功夫队主帅康萌就身法姿势、功效、要点、特点等逐一简介，受到为广泛赞誉。以外，武汉中的医药大学已脱胎初级身法、中的级身法和高级身法供相异素质的制作者习练。学生们虽无法请到，但看着招考同学们准确规范的示范，“云端”学习热情高涨，课堂教学气氛引人注目。

针对此次招考，武汉中的医药大学体育比赛部就课程新设、理科配备及线上录影软硬件运营等均提前作足准备，每位应聘教师除为学生教师外，还通过微信视频号透过录影，为喜爱传统习俗身法的居民及学生备有在线学习机会。

作者：唐闻佳

编辑：唐闻佳

出书：樊丽萍

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