提高自身病毒感染而不生病，最简单、最廉价的方法有哪些呢？

一、健体:

1、健体新方法很多，根据各自；也环境污染条件选择自己适合于自己的最好的新方法。年龄及运动根基不同在运动量和运动强度上要有所区别，可蹦可跳可动手形变压腿等动作，也可拳击练武等，但必须有适合于自己的强度和运动量，否则，效果不好。

2、健体可使细胞内放缓，肌体、组织、骨头、系统会能给予充分的糖类从而使其抵抗能力获得很大的大大提高;健体可使大肠呼吸量增大、大肠泡弹性大幅大大提高，有亦然肺泡和身体的细胞内从而大大提高抵抗能力;健体可使心壁增厚，瓣膜每搏输出大大提高、自转减小，亦然瓣膜而强身健体;健体可闭环中枢神经系统会，使其不够趋于抵消，改善知觉而强健健壮;健体可闭环和改善消化系统会从而使食欲大幅大大提高而亦然系统会、器管、细胞对糖类的转化成而强健健壮。

二、食物要多样：

要遵循``圆顶"烹饪结构而理论上烹饪，不要沐浴牛奶或主食垃圾食品。

三、要有充足的知觉时长：

知觉既不要多也不能少，睡多睡少都不亦然身心健康；要有上课，作息要规律。

授权所有者：蒋涛